久々のヨガ

２ヶ月ぶり！？に行って来ました*:.｡☆..｡.(´∀`人)　かなり人多くてぎゅうぎゅうでした。。最近また流行ってるのでしょうか？久々だったので、無理せずポーズを取ってみました♪やっぱヨガは楽しくて気持ちいいです。続けて行こうと思いましたヾ(´▽｀*)ゝあーい♪
最近歪みまくってて、仕事中もしょっちゅう足を組みたくなって組んでしまいます。足を組みたい＝歪んでる証拠なんですね。。それと、私は絶対右足を上にして組みます。。左足を上にしては組みませんd(´д｀o)ﾈ♪　だから骨盤も右側が上に歪んでるのでしょう。。ヨガの途中で右の骨盤辺りが痛くなって、マッサージしてましたρ(・ω・、)イジイジ　同じポーズでも左右差あって、右のポーズはできなかったり・・・自分の体もしっかりケアしてあげなくては！！気付く事も大切な事なので、ちょっと足組まないようにとか意識したいです！
ちなみにヨガのポーズで好きなのはバランス・猫のポーズ・三角のポーズとかですかね。逆に開脚系は全くダメです。体は柔らかくなりません。。しかし、それでいいんですよーって先生も言ってくれるし。。無理せず自分の体と対話する時間を持つ事が大切なんだって☆周りの人を気にせず自分の無理ない範囲でするのがいいんだって〜
コタツ出しました(ｕ_ｕ*)ポッ　冬も近いな。。